Problemkonstruktion und Lösungsorientierung

Wie wir Probleme wahrnehmen, beeinflusst maßgeblich, wie konstruktiv wir mit ihnen umgehen und welche Wege zur Veränderung wir einschlagen können. Probleme sind oft nicht objektive Gegebenheiten, sondern entstehen durch unsere Sichtweisen, Deutungen und Bewertungen einer Situation. Diese Konstruktionen können sich verfestigen und uns in festgefahrenen Denk- und Handlungsmustern gefangen halten. Lösungsorientierung setzt genau hier an: Sie lädt dazu ein, den Fokus bewusst von der Problemfixierung wegzulenken und stattdessen die Suche nach Möglichkeiten und Ressourcen in den Mittelpunkt zu stellen. Statt das Problem bis ins Detail zu analysieren, fragt sie danach, was bereits funktioniert, was gewollt wird und welche kleinen Schritte zu einer Verbesserung führen können. 

Die Kurse “Problemkonstruktion und Lösungsorientierung” und “Weltbilder im Denken und Handeln” ergänzen gemeinsam das Modul II “Sozialphilosophie und Soziologie“. Beim Abschluss der beiden Online-Kurse wird automatisch eine E-Mail an den bildungsfreiraum gesendet und es werden insgesamt 11 Stunden angerechnet.

Inhalt

1. Problemkonstruktion
3 Kapitel
1 Reflexion
1.0 Video mit Eva & Tiberius
1.1 Probleme haben eine Funktion
1.2 Probleme kann man nicht angreifen
Reflexionsfragen – 1. Problemkonstruktion
2. Wunsch und Wirklichkeit
5 Kapitel
1 Reflexion
2.0 Video mit Eva & Tiberius
2.1 Ist-Soll-Differenz
2.2 Verletzte Werte
2.3 Ursachenforschung
2.4 Wirklichkeitskonstruktion mit dem Hammer
Reflexionsfragen – 2. Wunsch und Wirklichkeit
3. Negativity Bias
6 Kapitel
1 Reflexion
3.0 Video mit Eva & Tiberius
3.1 Warum unser Gehirn auf Probleme gepolt ist
3.2 Das Katastrophengedächtnis
3.3 Positive Gefühle brauchen aktive Pflege
3.4 Leiden kann zur Gewohnheit – oder sogar zur Sucht werden
Reflexionsfragen – 3. Negativity bias
4. Würdigung
4 Kapitel
1 Reflexion
4.0 Video mit Eva & Tiberius
4.1. Problem = Abwertung
4.2 Würdigung
4.3 Normalisieren – das Problem entdramatisieren
Reflexionsfragen – 4. Würdigung
5. Problem und Lösung haben nichts miteinander zu tun
4 Kapitel
1 Reflexion
5.0 Video mit Eva & Tiberius
5.1 Problem und Lösung – zwei Welten
5.2 Die Schlüsselsuche
5.3 Gut und Besser
6. Stattdessen
3 Kapitel
1 Reflexion
6.0 Video mit Eva & Tiberius
6.1 Vom Problem zur Lösung
6.2 Lösungsorientierung beginnt beim Schmerz
Reflexionsfragen – 6. Stattdessen
7. Nicht nur positiv denken
5 Kapitel
1 Reflexion
7.0 Video mit Eva & Tiberius
7.1 Self-Fulfilling-Prophecy
7.2 Was alles schief gehen kann
7.3 Diagnosen und Prognosen
7.4 Nicht reparieren
Reflexionsfragen – 7. Nicht nur positiv denken
8. Nicht alles gefallen lassen
3 Kapitel
1 Reflexion
8.0 Video mit Eva & Tiberius
8.1 Aushalten oder Grenzen setzen
8.2 Und jetzt?
Reflexionsfragen – 8. Nicht alles gefallen lassen